А не заняться ли альпинизмом? - Общежития и хостелы Москвы

ОБЩЕЖИТИЯ
И ХОСТЕЛЫ
МОСКВЫ
Перейти к контенту

Главное меню:

А не заняться ли альпинизмом?

Реклама
ЭКСТРЕМАЛ? ГОРЫ ЖДУТ ТЕБЯ!
Опубликовано 02.01.2014

Бывает так, что надоедают обычные занятия спортом и хочется разнообразия и адреналина. В этом случае можно попробовать заняться скалолазанием. При этом необязательно отправляться в горы – все условия для скалолазания есть в пределах города.

Хотя это экстремальный вид спорта, свои силы в нем могут попробовать практически все. В процессе занятий укрепятся и разовьются мышцы, особенно полезно скалолазание для укрепления спины и плечевого пояса. Нагрузка во время занятий статичная, что позволяет проработать глубокие группы мышц, что трудно сделать на шейпинге или аэробике. Кроме этого скалолазание положительно влияет на мышление, ведь придется просчитывать все ходы и заранее продумывать каждый следующий шаг. Выброс адреналина снимает напряжение после трудного дня.

Занятия скалолазанием проводятся в специальных залах и разделяются на 2 вида. Первый вид – скалолазание с веревкой, а второй – болдеринг. Во время болдеринга лазать нужно без веревки и по горизонтали. Высота над уровнем пола небольшая, а сам пол устлан матами, так что риск травм сведен к минимуму. Для занятий с веревкой обязательно нужен партнер. Также нужно быть готовым к тому, что придется побороть страх высоты, поскольку подниматься нужно будет до 30 метров.

Перед тем, как отправиться на занятия, нужно приобрести оборудование. Понадобится специальная обувь, в которой ступню можно ставить даже на маленький выступ. Также нужен страховочный пояс, без него с веревкой лазать не получится. Веревки, как правило, имеются в спортивном зале. Чтобы руки были сухими, и хватка не терялась, нужно купить магнезию.

Скалолазание расслабляет в эмоциональном плане и укрепляет в физическом. После того, как техника отточена, свои силы можно попробовать в горах. Представьте, как можно разнообразить отпуск, разглядывая пейзажи и ландшафты с покоренных вершин, пусть даже небольших поначалу.

При всех преимуществах у скалолазания есть и недостатки. Для девушек это в первую очередь отказ от длинных ногтей. Это, конечно, мелочи. А вот к серьезным вещам относится то, что при проблемах с суставами заниматься им не рекомендуется, а в некоторых ситуациях и вовсе запрещено. Также нужно контролировать нагрузки, чтобы не сделать спину и плечевой пояс чересчур развитыми и выглядящими не очень красиво с эстетической точки зрения.

В целом же скалолазание позволяет проверить себя на стойкость, а кроме этого расширить круг знакомств. Особенно это касается прекрасных дам, желающих познакомиться со спортивным мужчиной. Ведь на занятиях девушек в разы меньше, чем мужчин. Да и упоминание в разговоре покорения вершин привлечет внимание мужчин.



ОБЩЕЖИТИЯ
И ХОСТЕЛЫ
МОСКВЫ
Free counters!
Создание и продвижение сайта - page.msk.ru
Назад к содержимому | Назад к главному меню