Как рассчитать идеальный вес для женщины - Общежития и хостелы Москвы

ОБЩЕЖИТИЯ
И ХОСТЕЛЫ
МОСКВЫ
Перейти к контенту

Главное меню:

Как рассчитать идеальный вес для женщины

Реклама
ФОРМУЛЫ И ТАБЛИЦА ДЛЯ РАСЧЕТА ПРАВИЛЬНОГО ВЕСА У ЖЕНЩИН
Опубликовано 16.02.2014

Абсолютно каждая девушка мечтает обладать идеальным весом. Данный факт придаст ей не только уверенности в себе и сделает ее более привлекательной для сильного пола, но и предотвратит появление многих болезней, которые связаны с лишним весом. Самой простой формулой в расчете вашего веса является формула Брока. А вот для расчета идеального веса стоит воспользоваться обновленной формулой Брока-Брукшта.

При расчете выше описанной формулы вам потребуется: калькулятор, карандаш или ручка, листок бумаги и сантиметровая лента.

Инструкция по расчету:

1) Для начала следует как можно точно измерить свой рост. Чтобы это сделать, необходимо выпрямиться и стать спиной к стене. Лопатки и пятки требуется как следует прижать к стене. Голова не должна быть опущена или приподнята слишком высоко. Затем на голову следует положить что-нибудь плоское с ровной поверхностью, например, книгу. Подставьте книгу к голове. И после этого ставится отметка на стене. Следует не забывать, что рост человека может к вечеру измениться на 1-1,5 см.

2) Формулой Брока-Брукшта является следующее выражение: M = P - 100 - (P - 100) / 10, где

M – обозначение идеального веса;

P – обозначение роста в см (следует подставить свой рост в см).

Расчет: при вашем росте в 165 см выше описанная формула будет выглядеть следующим образом: M = 160 - 100 - (160 - 100) / 10 = 54 кг.

3) Теперь требуется ввести в эту формулу изменение роста. Так, для девушек с ростом до 155 см значение P в формуле вычитается не из 100, а из 95. Формула приобретет следующий вид:

M =P - 95 - (Р - 95) / 10.

Для девушек с ростом от 155 до 165 см значение P в формуле вычитается из 100, формула остаётся всё та же:

M = P - 100 - (P - 100) / 10.

А вот для девушек с ростом 165-175 см значение P вычитается из 105. Формула приобретёт вид:

M = P - 105 - (P - 105) / 10.

При росте девушки более 175 см значение P будет вычитаться из 110. Расчеты будут вестись по формуле:

M = P - 110 - (P - 110) / 10.

4) Для еще более точного расчета формулы идеального веса стоит учитывать свой тип конституции. Если девушка является обладательницей тонкокостного типа телосложения, то следует полученное ранее число уменьшить на 10 процентов. А вот при ширококостном типе телосложения придется к высчитанному ранее числу идеального веса добавить 10 процентов.

Необходимо обратить внимание на следующий фактор: если ваш личный вес больше идеального значения на 10 процентов, то это свидетельствует о наличии лишнего веса. Если же ваш реальный вес меньше на 10 процентов, нежели рассчитанный ранее по формуле идеальный, то, по всей видимости, у вас недостача веса.



ОБЩЕЖИТИЯ
И ХОСТЕЛЫ
МОСКВЫ
Free counters!
Создание и продвижение сайта - page.msk.ru
Назад к содержимому | Назад к главному меню